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고혈압의 증상과 원인,해결방법 증상없는 고혈압 고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 건강 상태입니다. 동맥 벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높아 심장과 혈관에 추가 부담을 줄 때 발생합니다. 고혈압을 치료하지 않고 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 손상과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 블로그 포스트에서 우리는 고혈압의 원인을 탐구하고 조용하지만 잠재적으로 위험한 이 상태를 관리하고 예방하기 위한 효과적인 설루션을 탐색할 것입니다. 1. 고혈압의 증상 은밀한 증상: 잦은 두통 고혈압의 미묘한 경고 신호 중 하나는 특히 아침에 잦은 두통을 경험하는 것입니다. 이러한 두통은 종종 머리 뒤쪽에 위치하며 현기증이나 시야 흐림이 동반될 수 있습니다. 이러한 두통은 혈압 상승을 나타낼 수 있으므로 일상적인 .. 2023. 7. 21.
국민내일배움카드 신청방법,지원대상 무료정부지원 급격한 기술발전에 적응하고 노동시장 변화에 대응하는 사회안전망 차원에서 역량개발 향상을 위해 우리 스스로 직업능력을 개발훈련을 할 수 있도록 훈련비를 나라에서 지원해 줍니다! 누구다 받을 수 있는 혜택인 만큼 배워보고자 했던 기술들이 있다면 나라에서 주는 무료 혜택을 누려보세요!! 신청 방법과 지원대상 등 모든 것을 한번 알아봅시다. 1. 신청방법 신청기간은 상시 가능하니 가까운 고용센터를 방문하거나 HRD-Net을 통해 신청하실 수 있습니다. 제출 서류 -신분증 -직업능력개발계좌(내일 배움 카드) 발급 신청서 -개인정보의 수집, 이용에 관한 동의서 -기타 지원대상별 입증 서류 2. 국민내일 배움 카드 지원대상 내일 배움 카드는 일부 조건에 해당하는 분들을 제외하고는 대한민국 국민이라면 누구나 받으실 수.. 2023. 7. 21.
코로나19 생활지원금 15만원 신청방법,지원대상 정부에서 코로나19 확진자를 위한 생활지원금이 10~15만 원이 나옵니다. 격리가 종료된 분들도 90일 이내에 신청 가능하니 빠르게 알아보도록 해봅시다. 1. 코로나19 생활지원금 지원금액 지원금액은 가구 내 격리자에 따라 차이가 있습니다. 1) 1인 10만 원 2) 2인 이상 15만 원 2. 신청방법 온라인 신청 - 가능여부 확인 후 신청이 바로 가능합니다 오프라인 신청 - 거주하고 계신 지역의 주민센터를 방문하시면 바로 신청이 가능합니다. [방문 시 신분증, 보건소에서 받은 격리 문자를 지참해 주세요] 격리 해제일이 신청가능 기간에 포함이 되어있는지 '온라인신청 가능 여부 조회하기' 버튼을 통해 신청 가능 여부를 먼저 꼭! 확인하세요 3. 지원대상 격리 날짜에 따라서 대상이 다릅니다. 1) 2023... 2023. 7. 20.
건강한'식단' 구성방법과 영양소에 대해 알아봅시다! 건강한 식습관을 위한 식단 구성방법 다량 영양소 이해: 균형 잡힌 식단의 구성 요소 균형 잡힌 식단은 신체에 에너지와 필수 영양소를 제공하는 다량 영양소, 즉 탄수화물, 단백질 및 지방으로 구성됩니다. 각 다량 영양소의 역할을 이해하고 적절한 비율로 통합하는 것이 중요합니다. 탄수화물: 탄수화물은 주요 에너지원이며 통곡물, 과일 및 채소와 같은 식품에서 찾을 수 있습니다. 섬유질을 함유하고 혈당 수치에 미치는 영향이 적은 복합 탄수화물을 선택하십시오. 단백질: 근육 성장, 회복 및 다양한 신체 기능에 필수적인 단백질은 살코기, 생선, 가금류, 콩류 및 유제품에서 얻을 수 있습니다. 필수 아미노산의 적절한 섭취를 보장하기 위해 다양한 단백질 공급원을 포함하십시오. 지방: 견과류, 씨앗, 아보카도, 지방이 .. 2023. 7. 19.
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